簡介

擊退鬆弛黯沉，女孩們，請你跟著這樣做！

1.肌膚日常護理X問題肌膚解決X身體內調X超完美化妝術
正確、簡單、快速、有效，輕鬆打造完美臉蛋！
2.養成正確的肌膚保養習慣，無暇Q彈輕而易舉！
．已經受損的肌膚該如何護理？．老化的肌膚怎樣才能重拾青春的光采？．怎樣才能提高肌膚的透明度？．粗大毛孔如何解決？
搶救初老肌，讓臉蛋無暇透亮的關鍵便是─從肌膚護理、睡前保養、化妝小技巧、身體內調四步出發。

現在就開始！立刻解決肌膚問題的四步美肌保養術！
按照簡單的圖文步驟，提供美肌護膚秘訣，教妳輕鬆保養、效果加倍！

Tip1 日常養護肌膚
．了解自己的膚質，選擇正確的潔膚產品．每日按摩讓肌膚豐潤透亮．肌膚護理的四季法則．淋浴、坐浴、桑拿將毒素排出體外

Tip2 解決肌膚問題
．縮小毛孔的保養方法．有效美白的七法則．去除斑點、防止出油狀況．眼袋鬆弛、眼角皺紋的五法則

Tip3 身體內調的美肌魔法
．肌膚和內臟的關係．正確選擇每日飲品．優質睡眠讓肌膚年輕起來．科學攝取蔬菜

Tip4 超強化妝術
．必備化妝工具、用品推薦．痘痘時的妝容打底．讓眼部煥發光彩的秘密．補妝的必備工具與方法

章節

• PART1　4步美肌開場篇──工欲善其事，必先利其器(p.5)
  • 身邊的秘密美容武器(p.6)
  • 實現4步美肌的基礎保養化妝品(p.9)
• PART2　第１步─日常養護美肌(p.11)
  • Q彈水嫩肌膚的６要素(p.12)
  • 面對自己的肌膚問題(p.13)
  • 瞭解自己的膚質，選擇正確的清潔、保養產品(p.18)
  • 清潔、保養品的正確使用方法(p.22)
  • 正確不傷肌膚的保養方式(p.27)
  • 讓保養產品深層滲入肌膚之中(p.28)
  • 為肌膚做一次大掃除正確嗎？(p.30)
  • 肌膚保養的四季法則(p.33)
  • 面膜選擇大PK(p.43)
  • 嬌嫩的嘴唇是不老肌膚的必備要素(p.46)
  • 每日按摩讓肌膚豐潤透亮(p.49)
  • 防曬是擁有水嫩肌膚的必做功課(p.52)
  • 每日沐浴讓肌膚粉嫩(p.54)
  • 淋浴、坐浴、桑拿，能排出身體的毒素(p.57)
  • 沐浴時的全身保養基礎(p.58)
  • 精油、乳液能有效地滋潤身體(p.60)
  • 去除身體多餘的毛髮(p.61)
  • 身體按摩，打造透明肌膚(p.63)
• PART3　第２步─解決肌膚問題(p.65)
  • 選擇精華液為肌膚補充營養(p.66)
  • 補充足夠的水分(p.68)
  • 肌膚乾燥的成因和解決方法(p.69)
  • 縮小毛孔的保養方法(p.70)
  • 防止出油狀況(p.72)
  • 去除斑點的安全方法(p.73)
  • 終結痘痘(p.76)
  • 有效美白七法則(p.79)
  • 防止皺紋和肌膚鬆弛(p.81)
  • 減淡皺紋的方法(p.84)
  • 和草莓鼻說bye bye(p.87)
  • 黑眼圈的消除(p.89)
  • 眼袋的消除(p.90)
  • 消除眼睛浮腫(p.92)
  • 針對眼袋鬆弛和眼角皺紋的5法則(p.93)
  • 挽救法令紋(p.94)
  • 讓肌膚恢復彈性的小祕密(p.95)
• PART4　第３步─調理身體(p.99)
  • 經期黯淡膚色的保養(p.96)
  • 減淡疤痕的方法(p.97)
  • 感冒流鼻涕造成的紅色三角區(p.97)
  • 面膜大集合(p.98)
  • 優質睡眠能讓肌膚年輕起來(p.100)
  • 規律的生理時鐘可以避免不必要的肌膚問題(p.101)
  • 肌膚和內臟的關係(p.102)
  • 養成一日三餐的良好飲食習慣(p.103)
  • 膳食均衡是每日的基本課程(p.104)
  • 水？茶？飲料？現搾果汁？豆漿？牛奶？正確選擇每日飲品(p.105)
  • 科學攝取蔬菜(p.108)
  • 不要被食品所迷惑(p.108)
• PART5　第４步瞬間美肌魔法─超強化妝術(p.109)
  • 必備化妝工具、用品推薦(p.110)
  • 遮瑕產品(p.111)
  • 唇彩(p.117)
  • 基礎妝容解讀(p.118)
  • 痘痘時的妝容打底(p.123)
  • 使膚質細膩的妝容打底(p.124)
  • 沒有黑眼圈的妝容解密(p.125)
  • 修飾嘴唇(p.126)
  • 使眼部煥發神采的小秘密(p.127)
  • 甜美無暇肌底妝(p.128)
  • 補妝的必備工具(p.130)
  • 補妝的方法(p.131)

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