簡介

和自己簽一份終身保單。有越來越多的人透支著自己的生命。現代人的腦袋為了工作二十四小時不停的運轉。很多人正值壯年就猝死。你知道猝死的原因來自於你的無預防嗎？本書針對過勞的徵兆，提供改善的辦法。讓你消除疲勞情緒，遠離過勞死。

章節

• 目錄(p.C)
  • 前言(p.2)
  • 第一章　當健康亮起了黃牌－疲勞使者的光臨(p.10)
  • 第二章　你已經疲勞了嗎？－了解自己關愛自己(p.32)
  • 第三章　疲勞來自何方－找到潛在的真正隱患(p.58)
  • 第四章　擊落疲勞射出的暗箭(p.84)
  • 第五章　規律生活可以避免過度疲勞(p.122)
  • 第六章　運動美食VS過度疲勞(p.172)
  • 第七章　巧妙避免過度疲勞的秘方(p.214)

作者簡介

周月明

為「都市家庭和諧精神」研究專案負責人，重點研究婦幼身心健康、問題兒童的教養，以及青少年及破裂家庭瘦遺症的治療，曾撰寫大量的文章闡述如何理解和幫助週遭的婦幼群體。著有作品《99個人生智慧》、《提高孩子的IQ和EQ》等書。

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